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心理案例

【案例】別人一管我,我就火冒三丈

2020-12-30   2829次閱讀   2個贊

咨詢次數:6

咨詢費用:700元

案例類別:人際關系

案例簡述:

案主:男,26歲,本科畢業主訴:崗前培訓中,無法忍受領導“管教”,經常有沖動想打領導一頓,不過都強忍住了。由于崗前培訓要在單位住挺長時間,所以一直不開心,每天都想回家。一聽母親電話來管教自己,或聽他人管教,就血脈噴張、火冒三丈,一瞬間有想打死對方的沖動。最近病假幾天沒有管,一個人待著,感覺放松舒服。

咨詢經過:

一、分析

早年母親非??量糖覒土P嚴重,每次作業寫錯了,就把自己從床上拖起來罵很久,要求自己罰抄幾十遍幾百遍,告訴自己這種題都做錯以后肯定考不上好大學,肯定沒出息,要撿破爛。

幫助案主聚焦當時的情緒感受,一瞬間的羞恥、憤怒,被隨之而來的自責、內疚、恐懼所掩蓋。

案主內心住著一個“過度嚴苛且過度懲罰”的母親,當時自己有很強烈的反擊情緒,由于不敢表達出來,所以一直壓抑在內心,每次回想起來,都有很深的恐懼與恨意。

日常生活中的其他場景中,當有人或者有規則過于嚴苛,尤其是提到懲罰措施的時候,案主的相關情緒和想法就被激活——情緒上是很沖動想去攻擊對方,想法上是覺得這種要求違背人性。

與此同時,案主喜歡一個人待著,覺得那樣很放松,因為一個人無拘無束的時候,這種心理創傷模式不會被激活。然而,這并不是解決問題的方式,而只是避免創傷模式激活的逃避方式。

二、矯正性體驗

通過(線上)雙椅技術,讓來訪者分別扮演自己與內在母親,進行角色扮演式對話。

進行幾輪對話之后,案主感覺自己能理解母親為什么對自己那么苛刻且懲罰了,怨恨緩解了很多。

這個過程,咨詢師對案主的引導、鼓勵和抱持很重要。

三、回到生活

問案主幾個被嚴苛要求的新近場景和未來場景,看看案主如何面對,案主回答情緒上一開始可能會有沖動,但是很快可以調節過來恢復平靜;想法上可以像別人那樣去適應。

讓案主自己舉例一些不容易應對的場景,案主認為同齡人“管教”自己時自己可能還是會不舒服,不過相比咨詢之前,不舒服的程度有了一些下降。

咨詢師指出,如果這段時間還有比較強烈的不舒服感覺,也許下次咨詢可以就這個問題繼續探討,可能有其他深層次的創傷需要處理;如果不舒服的程度可控,說明這個創傷的影響已經大幅削弱了。

經驗感想:

很多人為了避免心理創傷模式的激活,選擇了逃避工作(辭職)、逃避社交(獨處),逃避現實(網癮、小說癮),這些都不是健康的應對方式,因為創傷的心理模式依舊存在,只要場景出現,依舊會帶來負面影響;即使作為刺激信號的場景一直不出現,創傷也會以其他形式傷害自己,比如內心沖突不斷,削弱心理能量,讓人焦慮不安或者抑郁消沉。

通過閱讀資料或自我反思來處理創傷是非常罕見的,往往是自我感覺心理舒服了,其實只是選擇了避免激活創傷心理模式的應對方式而已。

比如失戀之后非常痛苦,告訴自己不再相信異性了,就可以避免痛苦了,表面上邏輯沒錯,但是每個人內心的依戀需求都是無法磨滅的,嘴上說著“不再相信異性”的人,往往內心特別渴望完美的異性來打破自己的偏見,化解自己的怨恨。然而,由于有這種創傷帶來的負面情緒和負面想法,由往往會把不錯的情感關系弄得很糟糕。

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