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太在意別人怎么看

匿名  

我今天帶孩子去打球,和孩子的家長一起聊了好多,我聊了我沒工作在家帶孩子,聊了我的老師,聊了孩子,可是為什么回來我不開心呢?總覺得我把自己的事情告訴別人了,我腦子里就想我說了寫什么,我說的對不對,我不該說什么,我本來就是吃抑郁癥藥的,每次跟人說完話我都是這樣的,好難受

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11個回答
郝秀杰心理咨詢師

這變成了你的一種習慣方式,如果某一天你突然在聊完天后,沒有進行這種習慣性的思考,你可能會感到焦慮不安。你確實很在意周圍人的看法,也很容易被他們影響,其實你說了很多話,周圍人并沒有真正在意多少,因為大多時間彼此只是閑聊。當你每次把閑聊,都當成嚴肅的對話時,你就會不斷給自己心理壓力,當心理壓力不斷增加時,你又如何能承受呢?

做自己普通用戶

我好像就是有點承受不了,在來發泄一下的

陳麗瓊心理咨詢師

跟別人交談后,你會很不安,回憶一下,你跟別人交談后,會花多少時間評論別人呢?

做自己普通用戶

我就在意別人看我,我沒想過別人

周蒲沂心理咨詢師

其實不用太在意別人的眼光,每個人都有不同的價值,每個人都有自己的生活方式,都有自己的價值觀,不把自己的價值活在別人的眼光中,也不猜疑別人對自己評價(大多數不是我們想象中的那樣)。不接受別人對自己的標簽,也不給自己貼標簽。人生就應該過得瀟灑,過得灑脫。有愛你的人,有你愛的人,這就是生活,這也是幸福,希望你更幸福!

做自己普通用戶

謝謝你,說的很好道理我懂做起來很難

周蒲沂心理咨詢師

這個確實是個艱難的過程,但是只要我們不斷提醒自己,提高自己的意識形態,一點一點突破,愚公移山總會成功!

做自己普通用戶

我一直工作,就這兩年沒上班,我喜歡工作

陳麗瓊心理咨詢師

說得好,這是一個常見現象,人們焦點是放在自己身上,沒有時間評論別人。所以那只是我們的擔心,我們所擔心的,發生的可能性很少。

在意他人的看法是心理健康水平偏低時的表現。

孟慶祥心理咨詢師

你在吃藥,說了之后,感受復雜
1、調整,配合心理咨詢,需要一段時間
2、想法,本來就只是想法,
3、你說了,為什么不高興,如果不說那,
咨詢可以幫助你,

蔡麗虹心理咨詢師

您好,全職在家帶孩子,你的生活重心就都在孩子和家庭上,如果你的內心本來就是很贏弱,在過去的生活中也很少被關注,很少讓自己獨立面對過一些事情,很少有讓自己為之驕傲的體驗,沒有一個愛好作為自己生活 的支點,你很容易就會在意別人的看法。你提到現在有抑郁問題,這本身就會不自覺的給你帶來自責,自卑的傾向,建議和老師聊聊,提一些具體的建議得以改善。

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