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怎么樣戒掉經常自慰的毛病

匿名  

如題,怎么樣戒掉經常自慰的毛病

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11個回答
高明普通用戶

為什么戒掉

陳唱平心理咨詢師

三十年的專業跋涉,只為冥冥中即將相遇的你!請私聊我!我一定能助你解脫!

邵峰心理咨詢師

怎么看起來那么像要超度

孟慶祥心理咨詢師

1、經常,頻率有些高,可以控制,減少頻率。
2、當你無法控制的時候,咨詢,可以幫助到你。
3、中醫,和西醫,還有現代性科學,對這個行為,有不太相同的解釋。

何華彪心理咨詢師

長期這樣,對身心還是會有一定影響的,建議正確對待,逐步減少。另外,適當的轉移注意力,擁有一些其他的諸如體育運動、音樂之類的愛好,或許能夠讓你的生活更充實。

何華彪心理咨詢師

可以在網絡上查閱一下“自慰”對身體健康會有哪些影響,仔細的分析以后,你會理智的面對這個問題。一個成熟的人往往理智可以戰勝暫時的欲念。

楊娟心理咨詢師

為什么你認為經常自慰是病呢?你是怎么來評價自己的這個習慣的?它給你帶來的困擾到底是什么?

ydl202006222159219普通用戶

對于一個對手淫認識不清的人,不要去詢問一個希望戒除欲望的人,你永遠不會知道被心魔支配的痛苦,你也永遠不知道手淫對一個人人生的·影響

ydl202006222159219普通用戶

百度搜索戒色吧,學習前輩們的方法

鄭皓元心理咨詢師

你好!

我仿佛看到內心掙扎的你,一方面你對自己的“癮”感到自責和厭惡,另外一方面它卻給你帶來了無法擺脫的快樂。

我們知道,“癮”雖然不好,但同時也是一種快樂的行為。而快樂是我們每個人都需要的。尤其是當成癮者的生活中缺乏了快樂的時候,成癮者更需要成癮這個部分。生活中缺乏快樂,而“癮”卻可能給我們帶來快樂,這正是你離不開“網癮”的一個非常重要的原因——也就是所謂的“心癮”。

那么如何來處理心癮呢?

你要解決的是如何用非“癮”的方式,來解決自己想要的快樂,以及不用成癮的方式來解決離開成癮之后所產生的痛苦,如空虛、寂寞、無聊、焦躁。如果這兩個問題處理好了,那么對你來說,心癮問題就解決了,戒癮就變得容易了。

譬如獲取快樂的方式,可以約朋友聊天、做喜歡的體育運動、看喜歡的綜藝節目等。

另外,如果現實的關系沒有處理好,或未達到預期的效果,你就會情不自禁找“網癮”作為好朋友,以彌補對親密關系的需求。

因此對你的來說,為你提供一個接納、理解氛圍的家庭關系、朋友關系對你很重要。對你這個年齡來說,可能朋友關系尤為重要。

如果不解決關系的問題,那么讓你完全擺脫“網癮”,非常困難。

注意!自慰行為是正常的現象,不是“變態”,不必自責,適當的行為還有利于身心。
所以,你的戒癮成功包括“網癮”次數的減少!

如果你能夠把“癮”帶給我們的傷害減少,能夠帶著“癮”生活。那么這也算是戒癮成功。

如果仍覺得困難,建議尋找專業人士,如心理咨詢師或治療師。
祝好!

仇志彬心理咨詢師

可以轉移注意力,多做些其他有意義的事情。讓自己充實起來。如果實在不行,建議咨詢心理治療師。

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